nasza oferta

Plany treningowe i opieka online

opieka

modelowanie sylwetki

Autorski program treningowy online

Pakiet ćwiczeń online od PB STUDIO to kompleksowy zestaw treningów opracowany z myślą o osobach, które chcą pracować nad sylwetką w domu, bez potrzeby korzystania z siłowni. Ćwiczenia zostały dobrane tak, aby skutecznie redukować tkankę tłuszczową, wysmuklić uda, ujędrnić ramiona i pośladki oraz wymodelować brzuch. Program został podzielony na 4 tematyczne pakiety, z których każdy zawiera 5 gotowych, kompletnych treningów wideo:

cellulit killer – zestawy skoncentrowane na ujędrnianiu i wygładzaniu dolnych partii ciała,
płaski brzuch – ćwiczenia wzmacniające i modelujące mięśnie brzucha oraz poprawiające postawę,
spalanie– intensywne treningi cardio, które skutecznie podkręcają metabolizm i wspierają redukcję,
treningi z taśmami – sesje z wykorzystaniem gum oporowych, wzmacniające całe ciało i poprawiające napięcie mięśniowe.

Pakiety treningowe zostały opracowane z uwzględnieniem zasad progresji, równowagi strukturalnej i zaangażowania wielu grup mięśniowych w jednej jednostce treningowej. Dzięki zastosowaniu ćwiczeń funkcjonalnych i oporowych, program wspiera nie tylko redukcję tkanki tłuszczowej, ale także poprawę stabilizacji centralnej, mobilności i ogólnej sprawności ruchowej.