nasza oferta
Treningi personalne,
przygotowanie fizyczne sportowców,
ogólna sprawność fizyczna
stały progres
skuteczność
Trening indywidualny
Gotowy na zmianę? W PB Studio oferujemy treningi personalne dopasowane do Twoich możliwości, co pozwoli na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, kondycji i siłę. Oferujemy indywidualne wsparcie, maksymalne efekty i bezpieczeństwo.
Każdy plan treningowy jest tworzony specjalnie dla Ciebie, biorąc pod uwagę Twój obecny poziom sprawności, stan zdrowia i aspiracje. Dzięki uwadze i wskazówkom Twojego trenera, każda sesja jest efektywna i prowadzi do szybszych i trwalszych rezultatów.
testy
monitoring
rozwój
Trening motoryczny
Naszym celem jest sprawienie, abyś stał się lepszym sportowcem. Poprawa takich zdolności jak wytrzymałość, siła czy szybkość z pewnością pozwoli Ci wskoczyć na wyższy poziom.
Rozwój ten musi być jednak poparty solidną pracą u podstaw – prewencją urazów, nauką poprawnego poruszania i zwalczaniem dysfunkcji ruchowych.
Dzięki takiemu podejściu będziesz w stanie wykorzystać w pełni swój potencjał.
niwelowanie bólu
sylwetka
Trening indywidualny i korekcyjny
PB STUDIO zaprasza na treningi funkcjonalne i korekcyjne – kompleksowy sposób na sprawne, silne i zdrowe ciało. Trening funkcjonalny opiera się na naturalnych wzorcach ruchowych, dzięki czemu przygotowuje organizm do codziennych wyzwań – niezależnie od tego, czy dźwigasz zakupy, biegasz za autobusem czy po prostu chcesz czuć się lepiej w swoim ciele. Z kolei trening korekcyjny koncentruje się na eliminowaniu wad postawy, poprawie stabilizacji, mobilności i pracy nad mięśniami głębokimi, co jest kluczowe przy siedzącym trybie życia i nawracających bólach pleców.
W PB STUDIO stawiamy na indywidualne podejście, bezpieczeństwo i skuteczność – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Efekt? Lepsza sylwetka, większa świadomość ciała, mniej bólu i więcej energii na co dzień. Trenuj mądrze, ruszaj się swobodnie – zacznij z nami już dziś!
online
Plany treningowe i opieka Online
PB STUDIO oferuje indywidualne plany treningowe i profesjonalną opiekę online – idealne rozwiązanie dla osób, które chcą trenować skutecznie, elastycznie i z pełnym wsparciem, niezależnie od miejsca i trybu życia. Na podstawie Twoich celów, możliwości i dostępnego sprzętu tworzymy dopasowany plan ćwiczeń, który nie tylko daje efekty, ale też motywuje do działania. Dzięki regularnemu kontaktowi online, analizie postępów i bieżącej korekcie planu masz pewność, że cały czas idziesz w dobrym kierunku – bez kontuzji i frustracji.
W ramach opieki otrzymujesz także wskazówki dotyczące regeneracji, techniki oraz – w razie potrzeby – podstawowych zasad żywieniowych. To jak prywatny trener w Twoim telefonie – zawsze, gdy go potrzebujesz.
kondycja
wzrost siły
Ogólna sprawność fizyczna
Zapewnimy kompleksowe treningi ukierunkowane na poprawę ogólnej sprawności fizycznej, łącząc nowoczesne metody treningowe z indywidualnym podejściem do każdego uczestnika.
Zajęcia w formie 1:1 obejmują elementy treningu siłowego, funkcjonalnego, mobilności oraz wytrzymałości, co pozwala skutecznie budować formę niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, a wszystko to odbywa się w kameralnej atmosferze pod okiem wykwalifikowanych trenerów.
Cennik
Trening indywidualny
- 100% uwagi trenera
- Plan szyty na miarę
- Prywatne, komfortowe warunki
od 150 zł/trening
Trening
DUO
- Wspólny trening i motywacja
- Profesjonalne wsparcie 1:2
- Oszczędność i efektywność
od 180 zł/trening
Członkostwo
w PB Studio
Aktualności
Wiele osób przed rozpoczęciem współpracy z trenerem zastanawia się, ile kosztuje trening personalny i co dokładnie otrzymuje w ramach tej usługi. Cena zależy między innymi...
Rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej często wydaje się trudniejsze niż sam trening. Trzeba wybrać odpowiednie miejsce, określić realny cel, znaleźć czas w codziennym harmonogramie oraz dopasować...
Wybór aktywności fizycznej często zaczyna się od prostego hasła: fitness, siłownia albo zajęcia grupowe. Jednak wiele osób szybko zauważa, że sama obecność na treningu nie...
