Odpowiednie nawodnienie organizmu to kluczowy element skutecznego i bezpiecznego treningu. Woda pełni szereg funkcji – reguluje temperaturę ciała, wspiera pracę mięśni i stawów, transportuje składniki odżywcze oraz umożliwia usuwanie toksyn. Nawet niewielki deficyt płynów może prowadzić do spadku wydolności, pogorszenia…
Trening indywidualny 1:1 to forma aktywności fizycznej, która zyskuje na popularności nie bez powodu. Odbywa się pod bezpośrednim nadzorem trenera personalnego, w komfortowych warunkach – bez tłumu, kolejek do sprzętu i rozpraszających bodźców. Sala treningowa na wyłączność staje się przestrzenią…
Po 50. roku życia kobiety wchodzą w etap życia, który często wiąże się z szeregiem zmian fizjologicznych i psychicznych. Okres menopauzy, spadek poziomu estrogenów, zwiększone ryzyko chorób przewlekłych i zmniejszenie gęstości kości to tylko niektóre z wyzwań zdrowotnych charakterystycznych dla…
PB STUDIO Patrycja Brejza
Dane kontaktowe
© PB STUDIO, Trener Personalny Patrycja Brejza. Projekt i wykonanie: www.maciejsikora.pl | Polityka prywatności